El mindfulness es vivir el momento, fijarse en lo que está sucediendo y elegir cómo reaccionar ante lo que experimentamos, en lugar de dejarnos llevar por nuestras reacciones habituales.
Con mis sesiones lograras dar un cambio radical en tu vida, ¿Qué esperas?.
Programa de iniciación a la meditación de 12 semanas de expansión de la conciencia en la vida cotidiana.
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La meditación es para todos. No hace falta tener fe alguna o practicar una religión determinada para meditar. Es una técnica que mejora las capacidades de atención y concentración, relaja el cuerpo y la mente y ayuda a disminuir el estrés de la vida moderna. Veinte minutos diarios practicados con asiduidad bastan para combatir la tensión, alejarse de problemas y aumentar la agudeza mental.
Mindfulness Niñ@s y Adolescentes
Ananda Yoga
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Educación Mindfulness para niñ@s y adolescentes
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Aprendemos más cuando nos lo estamos pasando bien, y nuestra atención tiende a anclarse más en el presente si este resulta estimulante y agradable.
Somos más auténticos cuanto más nos vamos comprendiendo.
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